Facebookアプリをスマホから消しました。夜スマホも辞めます！ ～育休中のスマホ対策～

スマホを1日2時間も使っていました。

育休中、ちらちら見てしまう。暇だし。

どうしたら辞められるのか考えた結果、Facebookアプリを消しました。
元々、Facebookをだらだら見るのは意味がないなと思っていたので、これは問題ありません。

さらにもう一手。ベッドルームにスマホを持ち込むのをやめました。
いつスマホをみているかというと、寝かしつけの時。
なかなか寝ない子どもをみながら、だらだら見ていました。
授乳中のスマホは目に悪いとわかっていながら、育児ストレス発散のためと自分をゆるしてしまう日々。

これをやめるには、持ち込まない。

まずはやってみます。



もう一つの最近のだらだら続いている悩みは間食。
家にいるとつい。
育休が明けたら自然に解決するんですけどね。
こちらはいい一手がまだみつかっていません！

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